Se queste regole osserverai un grande sportivo diventerai
e se rispetto per gli altri avrai tanti amici ti farai.
Se a una gara parteciperai imbrogliare mai dovrai
e se gli avversari aiuterai felice tu sarai.

Se le cose che tu sai agli altri insegnerai
e se di allenarti non smetterai
più in forma ti sentirai.

Se la sconfitta accetterai e non ti affliggerai
e se a rialzarti riuscirai alla fine vincerai.
Se il buon esempio darai gli altri migliorerai
e se pazienza avrai in un campione ti trasformerai.

Se le tue prestazioni perfezionare vorrai
il tuo corpo curare dovrai
e se cibi sani mangerai
forte e atletico tu crescerai.

Se vincere vorrai di essere leale non ti scordare mai
e se qualcuno indietro lascerai
non deriderlo e lo salverai.
Se capirai che ognuno è diverso
e che nessuno è migliore di un altro
e se la tua forza dosare saprai
mai la violenza tu sfiorerai.

Se ricorderai che nello sport
si può litigare senza però mai smettere di amare
e se ogni tuo gesto pesare saprai
le porte di ogni cuore aprire potrai.