Cicche, gomme, caramelle,
fanno i denti a macchierelle;
merendine e patatine,
fan le guance cicciottine;
Cioccolato, hamburger, coca-cola
son i miti per la gola…
Ma se presi in quantità,
mal di pancia ti verrà!
Non si vive per mangiare,
ma si mangia per campare.
Buona frutta a volontà,
tanta forza ti darà;
Se ti mangi la verdura,
ogni virus avrà paura;
Un bel piatto di spaghetti,
latte, pesce e due polletti,
una fetta di ciambella
fa la vita sana e bella.
Qualche strappo si può fare
senza mai esagerare.
E ricorda questa cosa…
sarà bello pasticciare,
ma è ancor meglio saper mangiare!