Le arance sono un frutto che appartiene alla varietà degli agrumi.

In Italia a seconda della stagione, si possono mangiare da novembre ad aprile.

Il frutto è originario dell’Asia, ma attualmente tra i principali produttori sono inclusi Spagna, Cina, Messico, Brasile, Stati Uniti ed Israele.

Quando e quante arance mangiare al giorno

Per coprire il fabbisogno giornaliero di vitamina C, si consiglia di consumare 2 o 3 arance al giorno che, contribuendo a rafforzare il sistema immunitario, possono aiutare a prevenire raffreddori e malattie da raffreddamento.

Per assimilare tutti i nutrienti contenuti in questo frutto è preferibile consumarle a stomaco vuoto. Quindi la mattina a colazione, per esempio bevute in una spremuta o come spuntino gustoso in una macedonia o per arricchire una insalata.

Ode all’arancia

Poesia di Pablo Neruda

A somiglianza tua,
a tua immagine,
arancia,
si fece il mondo:
rotondo il sole, circondato
per spaccarsi di fuoco:
la notte costellò con zagare
la sua rotta e la sua nave.
Così fu e così fummo,
oh terra, scoprendoti,
pianeta arancione.
Siamo i raggi di una sola ruota
divisi
come lingotti d’oro
e raggiungiamo con treni e con fiumi
l’insolita unità dell’arancia.

Dammi un’arancia

Filastrocca della tradizione italiana

Dammi un’arancia
che devo andare in Francia.
In Francia e in Lombardia,
insegnami la via
la via e la viella.
Trovai una fontanella
mi lavai le mani
persi l’anello
dal dito pulcinello.
Lo cercai
non lo trovai.
Trovai un pesciolino,
lo vestii e lo calzai.
Lo portai dal monsignore,
il monsignore non c’era.
C’era una donna
che faceva le frittelle.
Me ne dia una
me ne dia un’altra.
Sotto il ponte ci son tre conche
passa il lupo e non le rompe.
Passa il re con la regina
e ne rompe una dozzina.
Passa il re col battaglione
e ne rompe un milione.

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